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肩こりとストレス発散にもなるのがマッサージ

長い時間椅子に座ったままでできる仕事は、同じ姿勢をずっと続けることで筋肉が緊張をしたままの状態です。筋肉は固まりますから肩こりを招きますし、同じくらい肩こりの発端になるのは運動不足であり、運動をしないと肩周りにある筋肉が使われることはありません。時々肩を回すなど簡単なマッサージ効果のある運動を、職場でも家庭でも実践をしてみることです。他にも肩こりの原因としてストレスがあり、精神的に悩みや心配事の多い状態は、力が体に入るので過度に肩の筋肉も緊張をさせてしまいます。現代社会においてストレスは切っても切れない関係であり、ストレスのない人はまずいません。適度なストレスはモチベーションアップにつながることもありますが、抱えきれないほどのストレスは緊張感や疲労感を増やすばかりです。肩こり対策としてもストレスの良い発散方法としても、マッサージは最適な方法になります。自分で行ってもいいですし、ご褒美として専門店を利用するのも悪くはありません。

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